Frukostblanding

Etter ferie og ein masse utskeielsar,

var det herlig å komma i gang med

kvardag, grovbrød og

T R E N I N G

- og ikkje minst et kosthold som består av andre ting enn

pizza margarita.

Sjølv om det er nydelig godt, med den sprø gode pizzaen !!

I dag har eg laga ein av mine favorittar: 

Enkelt å laga, 

og smakar utruleg godt !!

I bakgrunn står boksane klare,

til å bli fyllt opp.

Eg deler gjerne oppskrifta med deg:

Sunn frokostblanding

2,5 dl store havregryn

3 dl 4-korn

0,5 dl solsikkekjernar

0,5 dl linfrø

0,5 dl sesamfrø

30 gr hakka valnøtter

1 pose gresskarkjernar

3-4 ss flytande honning

3 ss varmt vatn

1 dl rosiner 

Ha gryn, korn, nøtter, frø i ei bolle.

Bland vatn og honning, rør inn

Fordel i bakepapirkledd langpanne.

Steik ved 180 C`i 20 min. rør av og til.

Tilsett kanel og rosiner, avkjøl.

Ha i tett boks.

Lykke til !!!

Eg et gjerne frokostblandingen ilag med cottage cheese,

eller så blandar eg i frukt å yogurt.

Mjølk er og godt.

EinBlåLørdagsklem